Международный день здорового сердца

Международный день здорового сердца отмечают 11 августа с 1999 года. Его цель – привлечь внимание к рискам заболевания сердца и сообщить о профилактике здоровья органа.

Состояние сердца напрямую влияет на продолжительность жизни. Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности на планете: уносят жизни около 18 миллионов жителей в год. Диспансеризация все чаще выявляет болезни сердца. Врачи призывают обращаться к профилактике и отказываться от вещей, ведущих к нарушениям работы органа. А именно: от курения, злоупотребления алкоголем, низкой физической активности. Отмечается, что повышенный уровень холестерина, ожирение, сахарный диабет, высокое артериальное давление осложняют нормальное функционирование органа.

Профилактика необходима для предотвращения тяжелых последствий. Простые правила помогут сохранить сердце в здоровом состоянии:

· вести здоровый образ жизни;

· сбалансированно питаться;

· регулярно давать организму умеренные физические нагрузки;

· полностью отказаться от курения и минимизировать употребление алкоголя;

· учиться управлять стрессом и избегать ситуаций хронического нервного напряжения.

Главный инструмент защиты – внимательное отношение к организму. Если в области сердца есть неприятные ощущения, стоит заняться обследованием.